子どもが寝ない！その時の効果的な対応

夜に子どもが寝ない、とイライラした経験は
子育てをする多くの親が経験することではないでしょうか。

わたしもそうです。

そうしたときに
どうしたらいいんだろう？
なんで寝ないの？
と思うのですが、
実はとてもシンプルなことが原因だったりします。

一般的に多くは、お昼寝、興奮、運動不足です。

お昼寝をしすぎて眠れない。
興奮する出来事、楽しい出来事があって眠れない、というより眠るのがもったいない。
運動不足と言うことは体力が有り余っているから
疲れていなくて眠れない。

もちろん、朝起きるのが遅くて、リズムが乱れていることもその原因の一つとなります。

子どもが寝ないことにイライラするのですが
実は親の働き掛けで、早寝にしていくことも十分にできます。

朝、太陽の光を浴び、6時から7時台に起きる。
これで身体の一日のリセットができます。

そしてお昼寝は月齢などにより様々ですが
お昼寝をさせないで早目に寝せる、ということもいいと思います。
うちの子供たちはこの方法で早寝のリズムができました。

興奮しないような就寝リズムも大切です。
寝る前に光などの刺激のあるものに触れないようにし、
寝る雰囲気を作ることで、すんなりと眠りにつくこともできるようになります。
うちですと、お風呂から上がると電気の付いていないお部屋へ行き、そのまま寝ます。

運動不足はお天気ですと公園などに遊びに行かせたり、
お出かけで運動できますが
梅雨時や寒い時期はなかなか難しいです。
そういうときにはおうちの中でもいろいろな遊びを組み合わせてみたり、
子どもが好きな遊びを時間を決めて、目いっぱいさせると集中するので
疲れてくれます。

夜早く寝てくれると自分の時間もできるので
親もありがたいし、
子どもは成長ホルモンの出る夜22時から2時にぐっすりと眠れることは成長にとってもプラスですし、
早起きもできるようになるので
もしよかったら試してみてください＾＾

東京で水遊びのできる公園 舎人公園

梅雨が終われば、暑い夏と長い夏休みがやってきますね。

おススメのお水遊びのできる公園を紹介したいと思います。

東京都足立区にある舎人公園（とねりこうえん）です。

夏場はじゃぶじゃぶ池でお水遊びも出来て、
疲れたり飽きたら、人工芝でそり遊びができます。

去年行ったときには大賑わいでイモ洗い状態で遊んでいました＾＾；
暑い日の休日だったからだと思います。
ぼこぼこした地面の浅いところでお水遊びもできますし、
スライダーのようなすべり台まであって
行列ができていましたが係の人が誘導していたのであまり待つことなくすべることが出来ました。
子どもたちは大喜びで何回も並んでいました＾＾

10時から16時まで遊べるのですが
12時から13時は休憩時間で入ることは出来なくなるので
木陰で休憩をしたり、そり遊びに行ったり、
自然もたくさんあったのでお散歩をしたりと
一日ゆったりと遊べて、子どもたちは大満足で帰ったらすぐにバタンキューでした。

ちなみに、ここのじゃぶじゃぶ池はオムツのとれていない子は入ることができません。
水着を着用していなかったり、水遊びパンツでも入ることはできません。
小学校3年生までの児童と幼児が遊ぶことができます。
付添いの保護者も必要です。

今年は7月18日（土）～8月31日（月）まで開放されていて
毎週水曜日が定休日です。
他に低温の日（外気温25度以下）や雨天時には休止することがあるそうです。

クセになる辛さ！ヒルナンデスで紹介、カラシビ味噌らー麺 鬼金棒

暑い日に思わず見入ってしまったのが
ヒルナンデスでやっていた、らー麺店の紹介でした。

男性に人気のお店に女性タレントが行ってみよう、というコーナーで
男性に苦手な人が多いという、パクチーの入ったラーメン店という紹介でした。

東京神田にあるカラシビ味噌らー麺　鬼金棒です。

パクチーは結構クセがありますし、
テレビでは結構な量が入っている・・・・・・

しかしここで食べてパクチーを好きになったという人も多いと言うので
特別に取り寄せたクセの少ないパクチーとか・・・・？
と思っていたら、
辛すぎて、パクチーがむしろ清涼剤になる、ということでした。

ハリセンボンの近藤春菜さんは「痛い！」と言っていたので
相当な辛さなのでしょう・・・・・

辛さは5段階から選べて、
カラ＝唐辛子
シビ＝山椒
の入った特製スープはクセになるようで行列ができていました。

麺の太さも3種類、細いもの、太いもの、中間のものとあり
食べるたびに違う食感を楽しむことができるそうです。

わたしも辛いのは苦手ですが
怖いもの見たさで食べてみたいと思ってしまいました。

今は限定でアボガドの入ったラーメンもあるそうです。

アボガド好きにはたまらないですね♪

こちらは夏らしい冷たいラーメンでマイルドな辛さになっているようで
結構女性陣にも好評でしたので食べてみたいです。

「待ってよ、ジャイアン！」ドラえもん ジャイアンの声優、たてかべ和也さん死去

アニメ「ドラえもん」（テレビ朝日）のジャイアン（剛田武）役を
1979年から2005年3月まで26年間務めた
声優のたてかべ和也さん（本名：立壁和也さん）が6月18日、
急性呼吸器不全で東京都内で亡くなられました。

たてかべさんはジャイアン役以外にも「ヤッターマン」のトンズラー役や
「ど根性ガエル」のゴリライモ役などで知られるベテラン声優さんです。

ジャイアン役を引き継いだ当時中学生だった木村昴さんとお酒を酌み交わしたいと
心待ちにしていて、木村さんが20歳になったときに
念願のお酒を酌み交わした、というエピソードなど記憶に新しく、
突然の訃報に驚きました。

わたしはドラえもんが大好きで、
世代的にはたてかべさんのジャイアンがジャイアンとして記憶されています。
最近では子どもたちの影響もあり、テレビでやっているドラえもんも見ていましたが
最近の大山のぶ代さんの認知症のニュースで衝撃を受け、
今日たてかべさんの訃報を聞き、
もうあの頃のドラえもんは戻らない、と悲しくなってしまいました。

「おい、のび太、行くぞ」
「スネ夫、なにしてんだよ」
「しずかちゃん、ここは俺に任せておけ」
「ドラえもん、俺にもやらせてくれ」
「ジャイ子、お前は何も心配しなくていい」

こんな言葉がすらすらと出てきます。

みんながきっと
「待ってよ、ジャイアン！」
と思っていることと思います。

ご冥福をお祈りいたします。

賛否両論！迷子ひもの是非

朝の情報番組、スッキリで「迷子ひも」が特集されていたそうで
そのことを巡ってネット上でも
いろいろな意見が飛び交っていますね。

迷子ひもとは子どもにひもの付いたリュック型のものなどですが
いわゆるひも（リード）のようなものをつけて
それを親が持つ、というものです。

これはまた賛否が分かれるのもよくわかります。

まず見た目がよくないことです。

ペットをつれているようにも見えるので
「子どもはペットじゃないんだから！」
と言いたくなる気持ちもよくわかります。

奴隷制度を彷彿させてしまい、生理的に嫌悪する、ということもあるそうです。

しかし、子育てをしている人間からすると
必ずしもよくない、とは言えません。

子どもと言っても別の人格であり、
言っていうことを聞く子やおとなしい子、
親から離れない子を育てられた方はまたわからないかもしれませんが
言うことを聞かない子は聞きません。

イヤイヤ期に当たると特に何でも「イヤ！」です。

また好奇心が旺盛な子は
迷子ひもが必要であろう1歳から3歳くらいの幼児期には
リスクを考えることなどできないので
好奇心で進んだり、ときには手を振り払って走り出したりします。

ちょうどその時期には下の子が小さかったり、
母親が妊娠している、ということも多かったりすることと思います。

そうすると追いつけないのです。

昔と違い、車や自転車なども交通量が増え、
不審な人や子どもが好きそうな物陰など危険はたくさんあります。

それを周りの人は助けるわけでもなく
通り過ぎていくのですから
子どもを見ている親がそうすることで
子どもの命や危険を守っているのであれば
それは周りがとやかく言えることではないのかなと思います。

小さいうちの子どもの死因は病気ではなく
不慮の事故が一番多いのですから
子どもの命を守るためなら
そうする親がいることもいいとわたしは思います。

都内でしっぽり博多料理♪芸能人も行きつけの博多ダイナー琉

今日はヒルナンデスのレストランがわたしの中で次々とヒットしています。

お次は祐天寺にある博多料理のお店、博多ダイナー琉です。

最初に出てきたカンパチのお刺身にやられました・・・・！！！
お刺身はやっぱりカンパチだーー！！
「博多胡麻カンパチ」はハーフもあるそうですが
わたしは迷わず普通サイズ？のほうを頼みます。

わたしは実は九州出身なので
九州料理が大好きです。

そして、ご当地グルメである炊き餃子！

わたしは初めて聞いたのですが
ぐつぐつとしたお鍋に入ってきた餃子を見た瞬間に
もうよだれがでそうでした・・・・！

店長さんが博多出身とのことなので
九州・福岡から仕入れた食材やお酒が楽しめるとのことです。

これは九州出身としては行っておかないと！！！！

九州人はなんでも地元、または九州と聞くとテンションが上がるのです（笑）

メニューもいろいろと季節で新しいものが出てきたりしているそうで
限定だったようですが懐かしのマルタイ麺がフェイスブックにあって
テンションが上がりました♪

子どもの頃よく食べました♪

お酒も九州から取り寄せたもので
今は夏のお酒もあるそうです。

お酒もおいしく進む季節に
行ってみたいお店ですね♪

幸せを感じた！後藤真希、第一子妊娠発表！

元モーニング娘。の後藤真希（２９）が１７日、公式ブログで第１子妊娠を発表した。

「私事ではありますが、この度、新しい命を授かることができました。今は無事に安定期に入り、すくすくと私のお腹の中で育っています。母子手帳を手にした時、とても幸せを感じることができました。いつも応援して支えてくださる皆様や、家族、友人、関係者の皆様に感謝し、この大事な命を守っていきたいと思っています。お仕事につきましては、体調に気遣い、出来る限り頑張りたいと思っていますので、どうか、あたたかく見守っていて下さいますようお願い致します」

モーニング娘。もまたわたしはどんぴしゃな世代で
LOVEマシーンなど大好きでした。

後藤真希はすごく最初は見た目から怖い印象もありましたが
テレビで笑っている顔を見て、あぁ、かわいい子だなぁと思ったのを覚えています。

いろいろと悲しいことがご家族にあったことが報道などであり、
結婚の報道を耳にしたときには
なんだかもう・・・
身内でもないのに「よかったね！」とうれしくなりました。

ほんとうに幸せになってほしいと思っていたのでこのニュースはうれしいです＊＾＾＊

第一子妊娠、おめでとうございます。

これからが楽しみですね＾＾
お身体に気を付けて過ごしていっていただきたいですね＾＾

相川七瀬も行きつけ！ヒルナンデスで紹介された絶品タイ料理のお店クルン・サイアム

テレビをつけたら相川七瀬がレストランを巡っていました。

まさにどんぴしゃな世代のわたしはつい見入ってしまいました。

相川七瀬が出演していたヒルナンデスで紹介されていたのは
タイ料理のお店、クルン・サイアムです。

建物の階段を上り、2階にあるお店は
店内の内装もかわいらしく、女子会やママ会にもおススメです＾＾

店長さんがタイ出身の方で調味料からタイで取り寄せ作られたメニューは
どれもおいしそうです♪

その中でも私が特に惹かれたメニューが
タレー・パッポン・カリーというシーフードカレー。

エビやイカがまた食欲をそそる感じで
ちょうどお昼時に見たので
「今日のお夕食はカレーでも・・・」とか思ってしまいました。

あと、ヤム・アボカドというアボカドとエビのスパイシーサラダ。
嫌な辛さではないとのことで
スパイシーな上に大好きなエビとアボガド！
これは一度食べに行かなくては！と気合が入りました。

他にもバーカウンターもあり、お酒も飲めるようなので
いろいろなシーンで行ってみたいお店ですね＾＾

ちなみにお酒もタイから取り寄せた焼酎などがおいてあるようです。
普段飲めないお酒を楽しむのもまた楽しそうです。

こちらのお店、自由が丘店の他にも
吉祥寺、六本木、中目黒、大井町、そして自由が丘にもう一店舗あるそうです。

夏支度！今からやっておきたい３つのこと

梅雨に入り、じめじめとした空気とじっとりとした暑さで
大人でもぐったりしてしまいますね。

そんな梅雨もおそらく後ひと月ほどで終わり、
暑い夏がやってきます。

その夏に向けて、やっておきたいおうち準備をいくつかご紹介したいと思います。

その①
エアコンのフィルターの掃除

フィルターは汚れを取ることでエアコンの効きがよくなり、
節電にもなり、光熱費節約につながりますので
簡単にできるのでぜひやっておきたいことです。

その②
暑さ対策のものを用意する

すだれなどの日差しを遮り、室温上昇を抑えるもの。
これはひいては節電、節約へもつながります。
次に夏用のシーツ、冷却シートなどもおススメです。
寝苦しい夜にエアコンをつけっぱなしにしてしまうと
風邪をひいたり、健康にも影響が出ますし、
睡眠不足にもなります。
快適な睡眠で健康に過ごしたいものです。

その③
室外機を日陰にする。

室外機に直接日光が当たると効率が悪くなってしまうので
風を逃がしながらも日陰にする工夫をすることがおススメです。
ラティスのような木枠などでカバーすることもいいと思います。

簡単にできるもの、すぐにできるものとして
3つを上げました。

少しずつ夏へ向けて準備していきたいですね。

恋よりも友達が欲しい SKE松井玲奈8月末で卒業！

SKE松井玲奈が自身の出演する深夜のラジオ番組で
グループからの卒業を発表した。

卒業自体は2年ほど前から考えていたようで
卒業発表のあとの会見では晴れやかな笑顔で
質疑応答にも答えており、
卒業後は恋愛も解禁となるが
「恋よりも友達が欲しい」と茶目っ気たっぷりに話した。

先ほどのAKB柏木由紀さんのスキャンダルとは正反対ですが
またAKB48グループからひとり、人気メンバーが卒業することになりましたね。

総選挙のニュースから間もないのに
話題がたくさんです。

松井玲奈と言えば、わたしは最近は「笑神様～」でよく見ていました。
子どもが電車が好きなので一緒に見ていたのですが
ほんとうに目をキラキラさせて、小さな子供が夢中になるように
楽しそうにロケをされていて、楽しく番組を拝見しました。

これからは女優さんの道を進まれるとのこと。
引き出しも多い人だと思うので
いろいろなことにチャレンジをしていってもらいたいと思いますし、
活躍を見ていきたいですね＾＾

そしてその中で心を許せるお友達もできたらいいですし、
恋愛もいつかは経験されて、
その人間関係などでの経験も芸能活動に活かしていかれることを楽しみにしています＾＾